Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2024
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2342 kcal
|
Tłusz: 83,96g | Białk: 155,17g | Węglo: 206,26g.
Śniadanie: EuroCompany Mandorle Sgusciate, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Kiwi. Lunch: Aglio, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Penny Market Pane Multicereali, Masina Carne di Cavallo, Arioli Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone. Obiad: Patatine Fritte, Patate al Forno, Orata. Przekąski/Inne: L'angelica Magnesio e Potassio. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|