|
35,7
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 30,01g | Białk: 72,07g | Węglo: 153,05g.
Śniadanie: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. Lunch: Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Gemüsemais, Kirschtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Kresse. Obiad: Mischkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Przekąski/Inne: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Beck's Bier (330 ml), Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|