Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 259,68g | Węglo: 223,02g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Cerejas Doces. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. Obiad: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Gold Nutrition Fast Recovery, Cerejas Doces, Auchan Barra Cereais Alperce, Iglo Hamburger de Vaca, Danone Danio Morango. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 5 minut, HIIT - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|