Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2015
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 55,02g | Białk: 160,91g | Węglo: 155,71g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Wawa Premium Oven Roasted Turkey, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Obiad: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing, Broccoli, Coleslaw. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 27 minut, Orbitrek - 26 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 22 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|