Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2024
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 78,83g | Białk: 105,75g | Węglo: 207,61g.
Śniadanie: Café, Colun Queso Chacra Rio Bueno, Soprole Leche Entera, Pan. Lunch: Verduras Salteadas, Carnes Ñuble Tapapecho, Papa Cocida, Minuto Verde Choclo Grano, Kraft Real Mayo, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Verduras Salteadas, Arroz Blanco Cocido, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Hervida. Przekąski/Inne: Mangos, Durazno, Café, Croissant. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|