Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2021
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 46,58g | Białk: 69,42g | Węglo: 113,81g.
Śniadanie: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, KFC Crispy Chicken Wing, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|