Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 58,27g | Białk: 73,09g | Węglo: 177,71g.
Śniadanie: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , SPAR Рис Басмати Отварной, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Seven Салат из Свежих Овощей, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Насущный Лимонад Домашний, Окей Капуста Брокколи Жареная, Котлеты из Говядины, SPAR Рис Басмати Отварной. Obiad: Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Casademont Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Гренки Домашние, Суп из Говядины. Przekąski/Inne: Ашан Киви. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|