Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 84,33g | Węglo: 63,61g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, из Лавки Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Lunch: Аджика, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Борщ с Говядиной. Obiad: Миндаль Миндаль Жареный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Самокат Сметана 15%, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Ходьба на дорожке - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|