Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 118,16g | Białk: 108,39g | Węglo: 69,53g.
Śniadanie: Growth Supplements Creatina, Café. Lunch: Brigadeiro Low Carb, Torresmo, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Maçã Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brigadeiro Low Carb. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Capuccino Netflix, Brigadeiro Low Carb, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 21 minut, Piesze Wycieczki - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|