Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 27,05g | Białk: 71,18g | Węglo: 122,74g.
Śniadanie: Café (Infusão), Hortifruti Manga Tommy. Lunch: Farinha de Milho, Salada de Repolho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido). Obiad: Pinduca Tapioca , Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Panqueca de Banana. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieżnia - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Talyta Myelle
|