Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2910 kcal
|
Tłusz: 82,03g | Białk: 249,65g | Węglo: 290,46g.
Śniadanie: Kiwi, Mimosa Leite Proteína Morango, Weetabix Weetabix Original , Ovo Cozido. Lunch: Auchan Esparregado, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Arroz Selvagem (Cozido), Continente Filetes de Cavala em Azeite, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Creme de Cenoura. Obiad: Atum em Água (Enlatado), Arroz Selvagem (Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Myprotein Micellar Casein, Mimosa Leite Proteína Morango, Weetabix Weetabix Original , Maçãs Granny Smith, Arroz Selvagem (Cozido), Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sandro Hairstylist
|