Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2024
|
127 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 47 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
542 kcal
|
Tłusz: 7,67g | Białk: 36,32g | Węglo: 85,38g.
Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Coxa de Frango. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|