Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 99,73g | Węglo: 254,15g.
Śniadanie: Buah Kiwi, Mangga, Melon, Buah Naga, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lunch: Putih Telur Matang, Tahu, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Obiad: Ayam Goreng, Kerupuk Udang, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Air Kelapa, Pir Asia, Melon, Buah Naga. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arnaf setyawan
|