|
качели... ожидания не оправдались, снова вверх 86.5
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 67,42g | Białk: 113,54g | Węglo: 146,88g.
Śniadanie: NAR Гранатовый Сок, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная, Мираторг Блины Домашние, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ремесленный Заварной, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Смешанные Орехи. Lunch: Пекинская Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Obiad: Пятерочка Апельсин, Макароны Отварные, Ашан Биточки по-Албански. Przekąski/Inne: Атаг Конфеты Мама Женя , Чай, Творожная Запеканка. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Привет, 👋 нормуль , не так много 👍💪💪💪
20 lut 24 przez użytkownika: odisey
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dmitry.s.spiridonov
|