Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 51,81g | Białk: 123,46g | Węglo: 251,62g.
Śniadanie: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Красный Октябрь Мега Драйв, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Lucky Days Зефир со Вкусом Чёрной Смородины, Магнит Напиток Овсяный, Кофе, Овощной Бульон, Бульон из Индейки, Картошка Вареная, Индейка Отварная. Obiad: Магнит Напиток Овсяный, Кофе, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Мистраль Киноа Вареная, Grovo Удобное Яйцо Белок. Przekąski/Inne: Зеленая Улица Клубника Вяленая, Магнит Яблоки Новый Урожай, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Русмолоко Творог 9%, Кофе, Магнит Напиток Овсяный, Магнит Яблоки Новый Урожай. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|