Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2024
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 26,97g | Białk: 135,44g | Węglo: 114,93g.
Śniadanie: Бразильские Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Lunch: Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек, Bonduelle Красная Фасоль, Филе Куриное Гриль. Obiad: President Сыр Бри, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль. Przekąski/Inne: Фисташки, Голден Яблоко, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|