Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2711 kcal
|
Tłusz: 94,75g | Białk: 219,16g | Węglo: 250,48g.
Śniadanie: Свинина Запеченая, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Сыр Гауда, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картошка Тушеная, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Calve Кетчуп Неаполитанский, Вешенки Тушеные со Сметаной., Помидоры, Спагетти, Ярмарка Нут Вареный. Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Przekąski/Inne: Syntrax Протеин Matrix 5.0, SAN Протеин. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 29 minut, Odgarnianie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 54 minut, Prace Domowe - 14 minut, Spanie - 7 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|