Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2024
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 67,44g | Białk: 149,15g | Węglo: 217,57g.
Śniadanie: Курдюк, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Редис, Шпинат. Lunch: Шампиньоны, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Bonduelle Кукуруза, Петрушка, Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати Отварной, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут . Przekąski/Inne: Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Мёд. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|