Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2024
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 74,24g | Białk: 112,73g | Węglo: 205,18g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Aile de Poulet (Peau Pas Mangée), Lindt Chocolat Noir 70%, Panure, Brocoli, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Carrefour Riz Thaï, Grand Frais Christophine, Salade Verte, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Crêpe maïs 2. Obiad: Maïs Jaune Doux, Sauce fromage blanc, Aile de Poulet (Peau Pas Mangée), Filet de Poulet, Mulino Bianco Cracker Integrali, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Carottes. Przekąski/Inne: Jacquet Pain de Mie Nature, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Tokapi Cacahuètes, Brownie, Câlin Fromage Blanc, Phytostine Nutristatime Spéculos, Pomme, Banane, Câlin Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Course tapis - 43 minut, Stanie - 10 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 17 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|