|
FEELING BETTER
|
157,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 59,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2009:
|
1905 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 160,85g | Węglo: 211,83g.
Śniadanie: strawberrys, yogurt, Plums. Lunch: chicken flavored rice, lima bean, pork chop. Obiad: brussell sprouts, corn, grilled chicken breast. Przekąski/Inne: popcorn, tropicana punch. więcej...
|
|
4845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|