|
Je fais 81.8 kg j’arrive plus à avoir mon objectif 77 ou76.5 Comem faire aide moi svp
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 34,54g | Białk: 68,28g | Węglo: 223,15g.
Śniadanie: Kellogg's Spécial K Nature, Lipton Thé Vert Classique. Lunch: Nutella Nutella, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Oranges. Obiad: Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aubergine, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Przekąski/Inne: Pomme, Super U Yaourt Nature 0%. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Vélo électrique - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mohamed erko
|