Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 58,33g | Węglo: 139,64g.
Śniadanie: Peren, Smaakt Speltmuesli Extra, Yoghurt (Mager), Radijs, Avocado, Albert Heijn Hollandse Boerenkool (Diepvries), Albert Heijn Broccoliroosjes (Diepvries). Lunch: Tosti Ham en Kaas, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flesje). Obiad: Iglo Pasta met Kipfilet, Spinazie en Boursin. Przekąski/Inne: Chupa Chups Lolly. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|