Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 58,62g | Białk: 58,30g | Węglo: 123,36g.
Śniadanie: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Polenghi Queijo Cheddar, Perdigão Mortadela Ouro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Perdigão Mortadela Ouro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Torrada Integral. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Garoto Churros, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|