Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2024
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 21,44g | Białk: 50,27g | Węglo: 248,89g.
Śniadanie: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lunch: Gomas (Pedaços de Geléia), Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Seara Steak de Frango, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Aritana Pipoca Doce, Manga Palmer, Marilan Lev Cacau e Cereais, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês, Itambé Iogurte Goody Frutas Vermelhas. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|