Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2024
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 94,35g | Węglo: 163,53g.
Śniadanie: McCormick Conserva de Fresa Light, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Sanissimo Rice Cake, Café. Lunch: Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Bistec de Res, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Przekąski/Inne: Naranjas, Quaker Stila Fit Chocolate, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar, Manzanas Gala. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|