Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2024
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 60,65g | Węglo: 91,08g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: банан Мини, Fitelle Сгущенка без Сахара , Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Obiad: Красные Помидоры, Помидоры, Курица (Жареная в Панировке), Омлет с Молоком. więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
upper body - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Svetlana_Sherbakova89
|