Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2024
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 42,23g | Białk: 98,86g | Węglo: 192,84g.
Śniadanie: Limiar Pão Integral de Linhaça, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Brasfrut Polpa de Cacau, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Lunch: Camponesa Doce de Leite, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Predilecta Mostarda Preparada, Maxixe Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Obiad: Natville Queijo Mussarela, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nutrata Whey. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|