Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2024
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 93,76g | Białk: 123,13g | Węglo: 289,57g.
Śniadanie: Magic Spoon Peanut Butter Cereal, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Sugar, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Sugar. Lunch: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Powder, Tropical Smoothie Cafe Peanut Butter Cup Smoothies, Tropical Smoothie Cafe Thai Chicken Wrap, Sugar. Obiad: Jersey Mike's Tuna on Wheat Bread, Dannon Oikos Pro Strawberry. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
eliptical - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|