Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2009
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2009:
|
1008 kcal
|
Tłusz: 25,55g | Białk: 61,39g | Węglo: 130,58g.
Lunch: orange, trader joes middle east feast, tomato, Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee. Obiad: Reduced-Fat Chinese Chicken Salad, cashews (6 whole nut). Przekąski/Inne: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), peanut, Omega-3 Fatty Acids Dietary Supplement, honey, soy sauce, green onion, Nori Komi Furikake Rice Seasoning, Soft Silken Tofu. więcej...
|
|
4324 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|