Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2015
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2249 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 188,66g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Bananas. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Publix Baby Kale Salad Kit, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|