Dziennik Yok bisa yok!!, 25 lut 24

Setelah ngerasin bb di angka 53 terus rest 4 bulan makan sembarangan sgala di makan akhirnya naik ke 63 hahaha ayok semangat jaga makan lagi !!

63 kg Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.    Wciąż do stracenia: 11 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1079 kcal

Tłusz: 39,88g | Białk: 70,38g | Węglo: 122,46g.   Śniadanie: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Tempe, Tahu, Bakso Daging Sapi, Cedea Otak-Otak Ala Singapore. Obiad: Telur Rebus, Bayam. Przekąski/Inne: Nasi Ketan (Ketan), Tango Waffle Choco Hazelnut. więcej...