Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2024
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 31,55g | Białk: 82,45g | Węglo: 340,00g.
Śniadanie: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré, Jus de Citron. Lunch: Champignons, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Le Gaulois Escalope de Poulet , Carrefour Houmous, Poires, Chabrior Pain de Mie Complet. Obiad: Wasa Complet, Carrefour Yaourt Nature 0%, Tipiak Tapioca, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Bjorg Pain Complet de Seigle, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Amandes, Wasa Complet. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|