|
Qui si sfondano muri.
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 101,35g | Białk: 86,54g | Węglo: 175,48g.
Śniadanie: Novi Crema Novi, Caffè (Espresso), Sciroppo d'acero, Abaribi Croissant Integrale. Obiad: Torta Bianca (senza Glassa), Crema Pasticcera, Knorr Brodo Granulare Ricco, Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata, Pringles Original, Salame Secco o Duro, Primo Prato Fontal, Petto di Pollo, Esselunga Equilibrio Piadina. Przekąski/Inne: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pringles Original, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Estathé Limone, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Nocciole, Primo Prato Fontal, Mulino Bianco Cuor Di Pane. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Praca - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|