Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 99,97g | Białk: 126,21g | Węglo: 207,86g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Clara de Ovo. Lunch: Amendoins, Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Nature's Best Isopure Zero Carbo. Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Outback Alice Spring Chicken, Brownie com Cobertura Glacé, Outback Aussie Cheese Fries, Outback Pão Australiano com Manteiga. Przekąski/Inne: BSN Syntha-6 (36g), Verde Campo Lacfree, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Prata, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Grego Zero. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, HIIT - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, esteira inclinada - 13 minut, Wchodzenie po Schodach - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|