Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2024
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 94,54g | Węglo: 109,23g.
Śniadanie: Лента Протертая Ягода Чёрная Смородина с Сахаром , Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Торт Наполеон. Obiad: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. Przekąski/Inne: Сахар, Творог (Обезжиренный), Сметана 20%, 5D Чипсы Сметана и Лук. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|