|
20 dkg die Woche sind mir zu wenig, da sollte schon noch mehr gehen 😅
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 107,52g | Węglo: 40,39g.
Śniadanie: Salatgurke, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten. Obiad: Oliven, Milfina Heumilch Emmentaler, Prosciutto, Champignons, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Ei, Mandelmehl, Parmesan (Geschreddert). Przekąski/Inne: Heidelbeeren, Himbeeren, Lyttos Griechisches Joghurt 0%. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|