|
The excess weight felt more like bloating. I’ve been doing a low FODMAP diet the past couple of weeks and it seems to have really done the trick to get rid of the Christmas weight. Also cutting out alcohol helps of course.
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 78,68g | Białk: 139,81g | Węglo: 48,91g.
Śniadanie: Salt, Coconut Water (Canned or Bottled), Egg (Whole), Musashi Energy Drink, Cocobella Vanilla Coconut Yoghurt. Lunch: Remedy Cherry Plum Kombucha Can, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Obiad: Coca-Cola Coke No Sugar, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Ceres Organics Organic Gherkins, Egg (Whole), Remedy Cherry Plum Kombucha Can, Salt. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coke No Sugar, Cod Liver Fish Oil. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|