|
覺得這週好停滯…
懷疑是最近太懈怠了…
我有在追的部落客都已經減到比我瘦了啊😱
不可忘記自己夏天要回到生產前體重的目標！
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 55,37g | Białk: 92,44g | Węglo: 248,17g.
Śniadanie: 咖啡. Lunch: Costco 莎莎醬, 萵苣, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋. Obiad: 毛豆, 甜椒, 原來是洋蔥 舒肥骰子牛, 水煮肉片, 爭鮮 蝦卵壽司, 鷹嘴豆, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 花椰菜, 全聯 鮮切蓮藕片. Przekąski/Inne: 統一 HIS&HERS義式布丁-經典原味, 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, 佳興 檸檬汁, 麥斯盒子 雞肉蔬菜漢堡排. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 lut 24 przez użytkownika: 身心皆要美麗
|
27 lut 24 przez użytkownika: 立志成為辣媽
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|