Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2015
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 59,75g | Białk: 41,66g | Węglo: 250,69g.
Śniadanie: Marmelade, Margarine, Aldi Brötchen. Lunch: Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf, Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Obiad: Milfina Kräuterbutter, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Przekąski/Inne: Erdbeermarmelade, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Erdbeeren mit Zucker, Wassermelone, Blaubeeren, Radieschen. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|