|
"падение" продолжается, ожидания были совершенно другими. калорийность та же на какой пришёл к 86 с периодическим отдыхом, а сейчас ежедневная динамика но с привесом. получается набирать могу оооочень легко, после добрых углей на следующий день особенно...
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 83,46g | Białk: 125,56g | Węglo: 123,32g.
Śniadanie: Магнит Минтай Жареный, Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Капучино. Lunch: Пятерочка Апельсин, Чай, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Mixbar Инжир Сушёный, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|