|
У меня появился первый подписчик :3. Теперь мои монологи будет кто-то читать.
Второй день моей цели завершился. Сегодня была в школе физкультура, на которой я с усердием все выполнял. И оценку заработаю и калории сожгу. На биологии сказали что в среднем человеку надо 3000-3500калорий/день (10-16 лет) что по моему бред ведь я на это количество энергии наржрал килограмм 40-50 за все годы. К вечеру на весах 102 ровно, моя цель близка
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 68,09g | Białk: 79,92g | Węglo: 328,83g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом, Чай, Брынза, Макароны Отварные. Lunch: Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тефтели, Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре. Obiad: Ванильное Мороженое, Магнит Хлеб Ржано-Медовый, Рыбный Суп. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Bieganie - 14.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Махиро Оямa
|