Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2024
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 117,59g | Węglo: 234,37g.
Śniadanie: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. Lunch: I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Bing Cherries, Water, Pineapple, Dairyland 1% Cottage Cheese. Obiad: Olive Oil, Pineapple, Blueberries, Strawberries, Water, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Przekąski/Inne: Christie Multigrain Wheat Thins, Liberte Greek Yogurt - Coconut. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 36 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Fitbit - 21 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|