Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2358 kcal
|
Tłusz: 83,38g | Białk: 94,21g | Węglo: 305,06g.
Śniadanie: Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, RIOBA Молочный Шоколад, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Obiad: Рисовый Суп, Белый Хлеб. Przekąski/Inne: Сосиски Молочные. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|