|
После углеводного ужина (пряники и конфеты) плюс 1 кг отёка. К вечеру после даже лёгкой тренировки болело тело и веко дёргаться начало и было не понятное чувство в желудке. Толи голод толи что то с желудком. На ужин была тушеная капуста с курогрудкой и кефир.
Буду наблюдать себя дальше. Сегодня потащу себя на тренировку. Пока без удовольствия, а в качестве терапии от стресса.
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2583 kcal
|
Tłusz: 84,73g | Białk: 151,97g | Węglo: 309,02g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Националь Рис Здоровье , Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Чудо Пудинг Шоколадный, Магнит Банан. Obiad: Банан, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Гороховая Каша, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina V Osokina
|