Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 83,39g | Węglo: 168,63g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Красная Цена Зефир Ванильный, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Станция Молочная Кефир 3,2%. Obiad: Пятерочка Капуста Квашеная по-Деревенски, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Молочный Коктейль, Апельсин, Киви, Кофе. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|