Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 130,32g | Węglo: 33,82g.
Śniadanie: Tap Water, Red Seal Red Seal Green Tea Antioxidant. Lunch: Tap Water, Red Seal Red Seal Green Tea Antioxidant. Obiad: Food Snob Greek Feta (Sheep & Goat) Cheese, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Dijon Mustard, Celery, Spring Onions, Radishes, Cherry Tomatoes, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Cabbage, Portabella Mushrooms (Grilled), Rump Steak. Przekąski/Inne: Tap Water, Red Seal Red Seal Green Tea Antioxidant. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
CROSSFIT - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny, walk - 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|