Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 40,19g | Białk: 88,49g | Węglo: 231,16g.
Śniadanie: Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré, Jus de Citron. Lunch: Auchan Carottes Râpées, Carrefour Blanc de Poulet, Pomme Golden, L'atelier Blini Baba Ganoush, Tomate Cœur de Bœuf, Marque Repère Taboulé, Chabrior Pain de Mie Complet. Obiad: Picard Purée de Pomme de Terre, Pommes de Terre Vapeur, Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Poulet, Auchan Yaourt 0%, Wasa Fibres, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Amandes, Auchan Banane. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|