Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 27,80g | Białk: 134,27g | Węglo: 117,47g.
Śniadanie: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Националь Семена Чиа. Lunch: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Моя Семья Фасоль, Филе Куриное Гриль. Obiad: Укроп, Петрушка, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|