Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2024
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 35,62g | Białk: 99,17g | Węglo: 120,81g.
Śniadanie: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Café. Lunch: Brócoli, Zanahoria, La Moderna Pasta Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Clara de Huevo, Huevo, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Birdman Fitmingo, Papaya, Similares Simifibra Forte. Przekąski/Inne: Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Verde Valle Nuez en Mitades, Papaya, Kirkland Signature Nuez Pecana. więcej...
|
|
1497 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|