Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 24,90g | Białk: 86,41g | Węglo: 133,13g.
Śniadanie: Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar, Minute Maid Orange Fruit Drink, Fried Egg, Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture), White Rice. Lunch: Chicken Satay. Obiad: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Fresh & Easy Thai Basil Chicken, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), White Rice. Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|